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济南大明湖边练倒立,六旬老人自有健身绝活儿

【摘要】:
2月16日是大年初一,大明湖第二十二界文化庙会今天开幕,大明湖公园人来人往好不热闹。在北岸一广场上,一位穿红色衣服正在锻炼的老人,吸引了不少游客驻足观看。??????锻炼身体本来没什么稀罕的,可老人的锻炼方式与众不同,别人倒立是头顶着地,但他不是,只见他双手撑地腿一蹬就立起来,两腿并拢,然后伸髋立腰身体挺直,就像一颗松树一样稳稳地挺立着,这一坚持就是五六分钟。不仅如此,老人的双腿还能在空中劈叉,一
? ? ? ? 2月16日是大年初一,大明湖第二十二界文化庙会今天开幕,大明湖公园人来人往好不热闹。在北岸一广场上,一位穿红色衣服正在锻炼的老人,吸引了不少游客驻足观看。
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? ? ? ??锻炼身体本来没什么稀罕的,可老人的锻炼方式与众不同,别人倒立是头顶着地,但他不是,只见他双手撑地腿一蹬就立起来,两腿并拢,然后伸髋立腰身体挺直,就像一颗松树一样稳稳地挺立着,这一坚持就是五六分钟。不仅如此,老人的双腿还能在空中劈叉,一套动作下来没感到吃力。
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? ? ? ??接着,老人又表演了豹跑,猿走,中华连环踢,一字马,俯卧倒立等动作,引起了围观游客的阵阵掌声,也有不少游客象其讨教锻炼身体的秘诀,老人也很乐意与大家交流。? ? ? ??
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? ? ? ??据了解,老人今年68岁,姓秘,(秘有仁)五十岁时患上了腰肌劳损及关节炎。从那时起,老人就开始锻炼,这一练就是十八年,每天下腰压腿一个多小时,无论严寒酷暑从不间断。后来,老人听别人说倒立对防止脑血管疾病有很大的帮助,可以改善血液循环,促进心肺功能,又喜欢上倒立并能做出很多的高难度动作。
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? ? ? ??老人说,通过十几年的锻炼,自己腰腿痛的毛病都没有了,如今血压.心脏一切正常,身体倍棒。一位六十二岁的王先生,被老人执着的锻炼的精神所吸引,从2013 年开始跟老人学习。
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? ? ? ??如今,老人深深的感触到,人生最有价值的东西就是健康,俗话说,生命在于运动,生命不息运动不止,要想身体好,就要常锻炼。
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